Mateřství je někdy krásné. Ale někdy i děsivě náročné. O těchto druhých momentech a obdobích se moc nepíše. Někdy se v nás nahromadí hněv, únava, pocit selhání a tlak z toho, že všechno musíme zvládnout. Tento článek přináší osobní příběh jedné ženy, která si dovolila říct o pomoc – a s podporou Bachových esencí objevila nový směr. Možná se v jejích slovech poznáte i vy.
Když je toho příliš
Na začátku stál obyčejný e-mail:
„Dobrý den, na doporučení své terapeutky bych si ráda nechala umíchat Bachovky.
Mám dvě malé děti, teď opravdu náročné období. Hodně se mi teď otevřelo téma hranic, a to především těch vlastních, které teprve začínám poznávat, cítím v sobě hodně potlačovaného hněvu, toto léto jsme se dostala i do stavu lehké deprese, úzkosti. Pocity méněcennosti, nedostatečnosti…
Momentálně jsem na hraně lehké deprese, ačkoliv teď už je to o něco lepší, ale trvá to prakticky cele léto, přichází to ve vlnách.
Neustále se s někým srovnávám a mám pocit, ze to má lepší, ze něco umí a zvládá lépe (například pece o děti, domácnost, vaření). Nedokážu se v těchto propadech ocenit za nic. Obecně je toho moc, cítím, ze tu tíhu už nedokážu unést, množství informaci, reklam, obrovské nároky, které na sebe kladu sama, co bych měla, ale i chtěla zvládnout a nezvládám… momentálně nejsilnější téma jsou pro mě HRANICE, které si neustále nechávám překračovat, protože jsem na to zvykla nebo si toho ani nevšimnu. Pořádně ty hranice ani neznám, často nevím, co vlastně chci, vůbec mám problém se rozhodnout nebo je mi to jedno..
Často je s tím spojený také hněv, kterého jsem opravdu plná.. to se samozřejmě nejvíc podepisuje na dětech, na které křičím a nechci, ale už nemůžu, je to pro mě ventil a zároveň konečně nějakým způsobem nastavuju dětem hranice, ale chci jim nastavovat bezpečné hranice, logické, aby nám v nich bylo dobře. Někdy to jde, když dokážu byt důsledná, ale když mě cely den dohání pocity toho, jak nic nedokážu, jsme neschopna, všechno co řeknu je vlastně blbost, ne dost dobré apod., nezbývá mi na laskavé nastavování hranic žádná energie.
Ten hněv je pro mě asi nejsilnější emoce, také strach, strach z nastavení hranice z toho jít do konfliktu, nesouhlasu, strach z nepřijetí… Katka“
V několika odstavcích byl shrnutý vnitřní svět, který zná mnoho žen: tlak, který si samy na sebe klademe, pocit, že nejsme dost dobré, přetížení z každodenního kolotoče.
Někdy do toho vstoupí i úzkost, stavy blízké depresi, pocity méněcennosti a už se vezeme.
Katka, která mi napsala, se rozhodla nečekat, až „to nějak přejde“.
Na doporučení své terapeutky si nechala připravit směs Bachových esencí na míru.
První dny: úleva, nadhled a větší uvědomění si pocitů
Po 14 dnech mi Katka napsala:
„Dobry den,
cítím potřebu Vám napsat. Myslím, ze jsem teď v zhruba polovině lahvicky. Efekt jsem pocítila hned první den, opravdu první týden se mi udělalo mnohem lépe, začala jsem mít takový nadhled, když jsem cítila, ze mě to táhne do nějakého neprospesneho myšlení, jako by mě to nepustilo.. Dnes poprvé cítím naopak propad, a to celkem hluboký. Opravdu velmi silně na mě bafly pocity méněcennosti, mám pocit, ze jsem úplně neschopna, dokonale jsem tomu uvěřila, mám pocit, ze to nezvládnu.. no, nevím, co s tím.. pardon, je to celkem spontánní e-mail, chtěla jsem vám napsat, ze po dvou týdnech lepšení přišel takový propad..“
Úleva přišla rychle, ale jak už to u hlubokých změn bývá, nešlo o přímku vzhůru.
Po dvou týdnech si Katka uvědomila hloubku svých pocitů. Staré emoce se znovu vynořily a s nimi i otázky:
„Zvládnu to? Jsem dost dobrá?“
Psaly jsme si spolu, protože moji podporu máte během celého procesu. Tohle je normální fáze, ke které někdy dojde. Soustředíme se na své pocity a najednou je vidíme jasněji. To, co předtím vypadalo jako pocit tíže, je teď snadněji pojmenovatelné.
Minikroky, které mění svět
„Pak najednou přišel příliv odvahy a zároveň strachu. Řekla jsem si: A dost! Já musím převzít odpovědnost za svůj život.“
Na konci lahvičky mi Katka napsala tohle:
„Dobrý večer,
nedělala jsem si poznámky, což mě teď zpětně trochu mrzí, ale chtěla jsem to tak. Změnilo se toho hodně! Mám pocit, ze mám za sebou půl roku!
V prvních cca 10 dnech mi Bachovky strašně pomohly. Hodily mě jako by jinam, ze začátku jsem se proste cítila jinak, pak jsem zjistila, ze trochu lépe, pak ze lépe a cca po dvou týdnech přišla taková krize (to jsme si psaly), vyplaval na mě najednou obrovský pocit neschopnosti a méněcennosti, který jsem myslela, ze nedokážu unést. Připadala jsem si jako dítě, které je pořad na někom závisle a nic nedokáže samo. Pak najednou přišel takový příliv odvahy (a zároveň strachu), kdy jsem si řekla a dost, takhle to dal nejde, já musím převzít odpovědnost za svůj život! Sem tam jsem si něco přečetla nebo poslechla nějaký rozhovor, věci se začaly skládat a já začala pomalu objevovat svět zodpovědnosti, (sebe)důležitosti a zároveň svobody, lásky. Je neuvěřitelné, kolik se toho za ten měsíc událo. Dalo by se říct, ze jsou to vlastně jen nepatrné změny, minizměny a minikroky, které by možná někomu nestály ani za zmínku, ale pro mě je to obrovský posun. Jakoby pomalu startovaly nějaké motory, které jsem v sobě vždycky měla. Vím, ze zase přijdou nějaké propady, ale teď jako by lip znám směr a mám víc síly… Katka“
Nešlo o žádnou dramatickou vnější změnu. Ale o tichý, pozvolný obrat uvnitř.
Esence, které nenutí, ale doprovází
Bachovy esence nejsou léky. Nepřehluší emoce, ale pomáhají nám s nimi být, rozpoznat je, pracovat s nimi a jít dál.
Každá individuální směs pracuje jemně a v rytmu toho, kdo ji užívá.
V tomhle příběhu to znamenalo:
- vnímat vlastní hranice,
- naučit se říkat ne,
- pustit pocity viny,
- a především – přestat věřit hlasu, který říká: „Nejsi dost.“
Cesta pokračuje… ale jinak
„Vím, že zase přijdou propady. Ale teď jako by líp znám směr – a mám víc síly.“
Změna není o tom, že všechno najednou zvládáme perfektně.
Ale že víme, kde jsme, co cítíme a co potřebujeme.
Že se k sobě umíme vrátit. A že nejsme na to samy.
Možná se v tom poznáváte i vy…
Možná vás tento příběh oslovil. Možná jste se v něm poznaly.
Bachovy esence nejsou zázrak. Ale mohou být jemným a spolehlivým průvodcem na cestě k sobě. Pokud je máte dobře vybrané na míru.
Pokud cítíte, že chcete zkusit jiný způsob, jak podpořit svou psychickou pohodu – ozvěte se.
Ráda vás tímto procesem provedu.